برگزاری کارگاه آموزش بهداشت فردی، تغذیه مناسب و اصلاح سبک زندگی در دوران قاعدگی در مدرسه متوسطه صالحات
به منظور ارتقای سطح آگاهی و سلامت دانشآموزان، کارگاه آموزشی با محوریت بهداشت فردی، تغذیه مناسب و اصلاح سبک زندگی در دوران قاعدگی در تاریخ 11 بهمن در مدرسه متوسطه صالحات برگزار شد.
این برنامه آموزشی با حضور سلطانی از پایگاه سلامت لادان اجرا گردید و طی آن، مطالب مهمی درباره رعایت بهداشت فردی در دوران قاعدگی، پیشگیری از عفونتها، مدیریت درد و علائم جسمی و روانی، اهمیت تغذیه سالم و نقش آن در بهبود حال عمومی دانشآموزان ارائه شد.
در این جلسه، بر مصرف مواد غذایی مفید مانند آهن، کلسیم، میوهها و سبزیجات، کاهش مصرف غذاهای پرچرب و پرنمک، نوشیدن آب کافی و حفظ تعادل در فعالیتهای روزانه تأکید شد. همچنین، راهکارهایی برای کاهش استرس، افزایش آرامش روانی، تنظیم خواب و انجام فعالیت بدنی مناسب در این دوران مطرح گردید.
دانشآموزان ضمن مشارکت فعال در بحثها، سؤالات خود را مطرح کرده و پاسخهای کاربردی و علمی دریافت کردند. هدف از برگزاری این کارگاه، افزایش آگاهی، ارتقای سلامت جسمی و روانی، و کمک به بهبود کیفیت زندگی دانشآموزان در دوران بلوغ عنوان شد.
برگزاری چنین برنامههایی گامی مؤثر در جهت توانمندسازی دختران نوجوان، ترویج سبک زندگی سالم و پیشگیری از مشکلات مرتبط با سلامت دوران بلوغ به شمار میرود.
