گامی به سوی سلامتی؛ برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه سالم در فرهنگسرای باغ نوش
در راستای ارتقای سطح سلامت عمومی و ترویج سبک زندگی سالم، روز چهارشنبه ۱۰ تیرماه ، کارگاه آموزشی با محوریت «تغذیهی سالم؛ کلید پیشگیری از فشارخون و دیابت» به همت مرکز خدمات جامع سلامت «خانه اصفهان» و با همکاری فرهنگسرای «باغ نوش» برگزار شد.
این برنامه که با هدف توانمندسازی بانوان در حوزه خودمراقبتی و پیشگیری از بیماریهای مزمن طراحی شده بود، با استقبال گرم ۲۸ نفر از بانوان میانسال منطقه همراه شد.
این رویداد آموزشی با یک برنامهی مفرح ورزشی و نرمش صبحگاهی آغاز شد تا با ایجاد فضایی پرانرژی، آمادگی ذهنی شرکتکنندگان برای یادگیری مطالب آموزشی افزایش یابد.
در بخش اصلی این نشست، کیانی، کارشناس ارشد تغذیه، با بیانی ساده و کاربردی به تبیین نقش حیاتی تغذیه در پیشگیری و کنترل دو بیماری شایع «فشارخون» و «دیابت» پرداختند. ایشان با تفکیک هوشمندانهی مواد غذایی مفید و مضر، راهکارهای عملی برای اصلاح الگوی غذایی روزانه ارائه دادند.
از جمله مباحث کلیدی مطرح شده در این جلسه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
اهمیت غیرقابلانکار صبحانه: تأکید بر نقش صبحانهی کامل و مغذی به عنوان موتور محرک متابولیسم بدن و عاملی کلیدی در حفظ سلامت پایدار.
خودمراقبتی در بیماریهای قلبی-عروقی: آموزش نکات کلیدی برای کاهش خطرات بیماریهای قلبی از طریق اصلاح رژیم غذایی.
مدیریت دیابت: بررسی خوراکیهای تأثیرگذار بر سطح قند خون و شیوههای کنترل هوشمندانه مواد قندی.
در بخش پایانی این دورهمی، فضای صمیمانهای برای پرسش و پاسخ فراهم شد. خانم کیانی به دغدغهها و سوالات اختصاصی شرکتکنندگان در زمینه تغذیه پاسخ دادند. این نشست با صرف یک صبحانهی سالم و نمادین به پایان رسید تا شرکتکنندگان بهصورت عینی با ترکیبات یک صبحانهی کامل و متناسب با اصول سلامتی آشنا شوند.
مرکز خدمات جامع سلامت «خانه اصفهان» و فرهنگسرای «باغ نوش»، ضمن تشکر از همکاری صمیمانه سرکار خانم گچکوبان، ناظر محترم مرکز، امیدوارند برگزاری چنین دورههایی گامی مؤثر در جهت کاهش بیماریهای غیرواگیر و افزایش امید به زندگی در میان بانوان منطقه باشد.
