گامی مؤثر در پیشگیری از فشار خون؛ برگزاری جلسه آموزشی تغذیه در مرکز بهداشت اصفهانک
به مناسبت هفته ملی فشار خون، جلسهای آموزشی در تاریخ ۲۷ اردیبهشتماه در مرکز بهداشت اصفهانک برگزار شد. این برنامه با هدف افزایش آگاهی عمومی درباره راههای پیشگیری، کنترل و کاهش فشار خون و با حضور هاشمیزاده، کارشناس تغذیه این مرکز، برگزار گردید.
در این جلسه، بر اهمیت اصلاح سبک زندگی بهویژه تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا تأکید شد. هاشمیزاده با اشاره به اینکه فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی–عروقی، سکته مغزی و نارسایی کلیوی است، نقش تغذیه صحیح را در کنترل این بیماری بسیار کلیدی دانستند. ایشان توضیح دادند که کاهش مصرف نمک و مواد غذایی فرآوریشده، افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه، استفاده از غلات کامل و حبوبات و همچنین گنجاندن مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم در رژیم غذایی روزانه میتواند به تنظیم بهتر فشار خون کمک کند.
در ادامه، به معرفی مواد مغذی مؤثر در کاهش فشار خون پرداخته شد و راهکارهای عملی برای بهبود الگوی غذایی خانوادهها ارائه گردید. همچنین بر اهمیت تحرک بدنی منظم، کنترل وزن، کاهش استرس و پرهیز از مصرف دخانیات به عنوان عوامل مکمل در مدیریت فشار خون تأکید شد.
بخش پایانی جلسه به پرسش و پاسخ اختصاص داشت. شرکتکنندگان سؤالات خود را درباره رژیم غذایی مناسب، نحوه کاهش مصرف نمک، جایگزینهای سالم و شیوههای عملی کنترل فشار خون مطرح کردند و آقای هاشمیزاده با حوصله و دقت به سؤالات آنان پاسخ دادند.
این برنامه با استقبال مراجعین همراه بود و در پایان بر ضرورت تداوم برگزاری چنین جلسات آموزشی به منظور ارتقای سطح آگاهی و پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر تأکید شد.
