برگزاری کارگاه آموزش مدیریت استرس در محیط کار برای پرسنل شرکت شرکت داروسازی ریحانه
کارگاه آموزشی «مدیریت استرس در محیط کار» ویژه پرسنل شرکت داروسازی ریحانه مستقر در روستای رحیمآباد، در تاریخ ۴ اسفندماه ۱۴۰۴ برگزار شد. این برنامه با هدف ارتقای سلامت روان کارکنان و افزایش بهرهوری شغلی، توسط زیار بهرامی، کارشناس سلامت روان، اجرا گردید.
در این جلسه آموزشی، ضمن تعریف مفهوم استرس و تبیین تفاوت آن با فشار روانی طبیعی، به بررسی علل شایع ایجاد استرس در محیط کار از جمله حجم بالای وظایف، مسئولیتهای شغلی، تعارضات سازمانی و نگرانیهای فردی پرداخته شد. همچنین پیامدهای جسمی و روانی استرس مزمن و تأثیر آن بر عملکرد فردی و سازمانی مورد بحث قرار گرفت.
در ادامه، راهبردهای سالم مقابله با استرس از جمله مدیریت زمان، مهارت حل مسئله، تقویت ارتباط مؤثر، تمرینهای آرامسازی، تنفس عمیق و اصلاح الگوهای فکری آموزش داده شد. بر اهمیت خودمراقبتی، حفظ تعادل بین کار و زندگی شخصی و بهرهگیری از حمایتهای اجتماعی نیز تأکید گردید.
برگزاری اینگونه کارگاههای آموزشی در محیطهای کاری، گامی مؤثر در راستای ارتقای سلامت روان، پیشگیری از فرسودگی شغلی و بهبود فضای سازمانی محسوب میشود
