با آموزش پیشگیری از دیابت از آینده خود و دیگران محافظت کنید
21 آبان لغایت27آبان هفته ملی دیابت با شعار: "با آموزش دیابت از آینده خود محافظت کنید"
ﻫﻤﺎﻧﮕﻮﻧﻪ ﮐﻪ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻃﯽ ﺳﺎﻝﻫﺎﯼ ﺍﺧﯿﺮ با توجه به تغییر سبک زندگی افراد وپیشرفت تکنولوژی ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ دیابت ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺍﭘﯿﺪﻣﯽ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ. در جهان از هر ده نفر یک نفر مبتلا به دیابت می باشد. ﺩﺭ ﮐﺸﻮﺭ ﻣﺎ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﭘﻨﺞ ﻭ ﻧﯿﻢ ﻣﯿﻠﯿﻮﻥ ﻧﻔﺮ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺎﻻﯼ 25 ﺳﺎﻝ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪ. 25 درصد از بیماران مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند.
دیابت نوع 2 در چه کسانی بیشتر دیده میشود؟
سن بالای 30 سال، افرادچاق(وجود چربی زیاد مخصوصا در ناحیه شکم)، سابقه فامیلی، کم تحرکی، سابقه دیابت در بارداری،افراد مبتلا به فشار خون بالا، اختلالات چربی خون، بیماری قلبی عروقی، عادات غذایی نا مناسب( عدم مصرف میوه و سبزی در وعده های غذایی)،
علائم عمده دیابت نوع 2:
پرخوری،پرنوشی،پرادراری،کاهش وزن و احساس خستگی
این بیماری غالبا" بدون علامت" است و بیش از نیمی (50%) از بیماران از دیابتی بودن خود خبر ندارند.
"آزمایش قند خون تنها راه تشخیص قطعی دیابت است."
راه های پیشگیری از دیابت نوع 2:
کاهش وزن، ورزش، به اندازه غذا خوردن، کاهش مصرف مواد قندی، مصرف میوه و سبزیجات، عدم مصرف دخانیات، کنترل استرس، بررسی سالیانه قند خون
عوارض بیماری دیابت:
عدم کنترل دیابت (قند خون بالا یا پائین ) در طولانی مدت می تواند اثرات جبران ناپذیری بر روی اعضای مختلف بدن داشته باشد . این عوارض به دو دسته بلند مدت و کوتاه مدت تقسیم می شود که شرح حال هر کدام به قرار زیر است :
عوارض بلند مدت
- نابینائی : تحت کنترل نبودن قند خون ، اثر تخریب کننده ای روی عروق شبکیه چشم داشته و می تواند موجب بروز تاری دید و نابینائی شود .
- آسیب کلیوی : کلیه ها نیز در صورت بالا بودن قند خون ، آسیب دیده و دیالیز را به دنبال خواهد داشت .
- پای دیابتی : عدم کنترل قندخون و عدم مراقبت صحیح از پاها موجب ایجاد زخم هایی در پاها می شود، این زخم ها می تواند به از کار افتادگی و قطع پاها منجرشود . علاوه بر کنترل قند خون هر روز پاهای خود را معاینه نمایید و کفش مناسب بپوشید .
- بیماری های قلبی و عروقی : دیابت کنترل نشده احتمال حمله قلبی ، سکته مغزی و فشار خون را افزایش می دهد
- عوارض عصبی : اعصاب حسی و حرکتی اندام ها مخصوصا پاها در اثر قند خون بالا دچار آسیب می شود که معمولا به صورت بی حسی و گز گز کف پا خود را نشان می دهد
- عفونت لثه و دندان : افراد دیابتی بیشتر در معرض خطر عفونت لثه ها و پوسیدگی و لق شدن دندان ها هستند ، لذا توصیه می شود بهداشت دهان و دندان را دقیقا رعایت کنید .
عوارض کوتاه مدت
هیپو گلیسمی ( قند خون پایین ) : اگر همواره از مقدار قند خونتان آگاه نباشید و قندتان بیش از حد پایین آید ممکن است منجر به ضعف یا بیهوشی شود .
دلایل افت قند خون : مصرف انسولین یا دارو بیش از حد عادی ، فعالیت فیزیکی بیش از حد عادی ، حذف یک وعده یا میان وعده غذایی .
قابل توجه همشهریان گرامی:
جهت انجام غربالگری دیابت و خطر سنجی بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی و دریافت مراقبت دیابت وفشار خون بالا ، مشاوره تغذیه ، مشاوره روانشناسی به نزدیک ترین مرکز بهداشتی محل خود مراجعه نمائید.
"مرکزبهداشت شماره دو اصفهان واحد مبارزه با بیماری ها"
